Um estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology, com uma amostra de 53 mil adultos com idade média de 63 anos, avaliou como padrões de sono, níveis de atividade física e hábitos alimentares podem relacionar-se com complicações cardiovasculares. Alterações nos hábitos diários, como dormir mais 11 minutos por noite e fazer cerca de 4 a 5 minutos de atividade física diária, por exemplo caminhar, estão associadas a uma diminuição de doenças ou emergências cardíacas como enfarte do miocárdio, insuficiência cardíaca e AVC, em cerca de 10%. O estudo revela ainda que esta combinação, aliada a uma boa alimentação está associada também a uma redução significativa do risco de eventos cardiovasculares adversos.