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Literacia em Saúde

Neste espaço divulgamos informação para a saúde baseada em evidência científica, quer através do trabalho desenvolvido pelo Conselho Nacional de Promoção da Saúde e Sustentabilidade Ambiental, quer do Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos além de outras colaborações nacionais e internacionais de forma a disponibilizar informação sobre saúde confiável e acessível, sem patrocínio comercial ou outros conflitos de interesse.

Choosing Wisely / Escolhas Criteriosas em Saúde Literacia em Saúde Editais História da Medicina

Neste espaço divulgamos informação para a saúde baseada em evidência científica, quer através do trabalho desenvolvido pelo Conselho Nacional de Promoção da Saúde e Sustentabilidade Ambiental, quer do Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos além de outras colaborações nacionais e internacionais de forma a disponibilizar informação sobre saúde confiável e acessível, sem patrocínio comercial ou outros conflitos de interesse.

Choosing Wisely / Escolhas Criteriosas em Saúde Literacia em Saúde Editais História da Medicina

3º episódio do Palavra de Ordem da News Farma TV, com Marta Tavares, coordenadora do Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos. Assista clicando aqui.

 

Nesta rúbrica do Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos, lançamos de duas em duas semanas, um quiz no Instagram onde as pessoas podem votar na opção que acham correta e depois anunciamos a resposta certa com a respetiva percentagem de votos dos participantes. Uma iniciativa que pretende aproximar a população em geral da Ordem dos Médicos, permitindo uma interação descontraída e informativa ao mesmo tempo, com o propósito de desmistificar alguns mitos ou dar a conhecer fatos interessantes e úteis para a saúde pública e para a vida do quotidiano. 
Deixamos aqui alguns exemplos de quizes já publicados.

Siga-nos no Instagram e esteja atento aos quizes. Participe e ganhe mais conhecimento!

 

Campanhas nas redes sociais 2026

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Péptidos: Quando a promessa de resultados rápidos esconde riscos para a saúde
Perder gordura, aumentar a massa muscular, recuperar mais depressa de lesões ou retardar o envelhecimento: eis algumas das promessas associadas a péptidos promovidos nas redes sociais. Uma recente investigação do jornal PÚBLICO revelou a promoção, por influenciadores digitais em Portugal, de produtos cuja comercialização pode ser ilegal. Mas afinal, o que são péptidos? O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos explica e enquadra os riscos para a sua saúde.
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Sabe que medicamentos toma?
O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos reforça a importância de manter uma lista atualizada de toda a medicação que está a fazer, com ou sem receita médica, incluindo vitaminas e outros suplementos. Registe também as doses e os horários. Faça hoje a sua lista de medicação e atualize-a sempre que houver alterações. Pequenos gestos podem fazer a diferença na segurança dos seus cuidados de saúde.
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Vacinação 2026-2027
O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos informa quem deve vacinar-se este outono e alerta para as novas regras atualizadas pela DGS. Defenda a sua saúde e dos seus, informando-se sobre a vacinação recomendada para si e para quem está mais vulnerável.
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Sarampo: Sabe se a sua família está protegida?
O sarampo voltou às notícias. Em Portugal, foram confirmados 12 casos desde o início de 2026, segundo dados da Direção-Geral da Saúde (DGS) até 9 de outubro. O Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos reforça a importância de verificar o estado vacinal de toda a família e de garantir que as vacinas recomendadas estão atualizadas. Vacinar é proteger. Ao garantir a vacinação, cada pessoa contribui para a sua proteção, a dos outros e a de toda a comunidade.
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12 de outubro | Dia Mundial dos Cuidados Paliativos
Cuidar também é tratar. Os cuidados paliativos são cuidados clínicos especializados, centrados nas necessidades do doente e família. A Medicina Paliativa é baseada em evidência científica e no trabalho multidisciplinar, procurando aliviar o sofrimento, preservar a qualidade de vida e apoiar a família.
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10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental
Dormir bem não é uma competição. O sleepmaxxing - ou “otimização do sono” - é uma tendência do TikTok que faz do sono mais uma coisa para otimizar, medir e controlar. Mas quando a procura pelo sono perfeito começa a gerar ansiedade ou leva a práticas potencialmente perigosas, podemos estar a fazer precisamente o contrário do que pretendemos: em vez de melhorar a qualidade do sono podemos estar a prejudicar o nosso descanso e não só...
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1 de outubro | Dia Internacional das Pessoas Idosas
O Colégio da Competência de Geriatria e o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos assinalam esta data lembrando que envelhecer é uma das grandes conquistas da sociedade moderna. O aumento da esperança média de vida representa o resultado dos avanços da medicina, da ciência e das determinantes sociais que promovem uma vida mais longa e que se quer mais saudável.
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17 de setembro | Dia Mundial da Segurança do Doente
O Gabinete de Literacia em Saúde associa-se ao CNAQ - Conselho Nacional para a Auditoria e Qualidade da Ordem dos Médicos para recordar que a informação clara e a participação ativa ajudam a tornar os cuidados mais seguros. Nas doenças crónicas, o percurso de cuidados pode ser longo e envolver diferentes profissionais, medicamentos, exames e serviços.
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Não fazer nada cansa? A resposta científica é simples: sim. E, em casos extremos, esse cansaço pode tornar-se patológico e tem nome: boreout.
O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos explica que mais do que um conceito de psicologia do trabalho, o boreout é, na verdade, uma questão de saúde pública e médica. É uma patologia de saúde mental com sintomas quase invisíveis e que geram comportamentos que são muitas vezes mal interpretados. Não, boreout não é preguiça e pode acontecer em qualquer profissão.
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Escolher não beber é uma escolha. E não precisa de justificação.
O álcool é legal, comum e culturalmente aceite. Isso não significa que seja neutro para a saúde. Não se trata de julgar quem bebe. Trata-se de esclarecer mitos que podem condicionar escolhas: o vinho não é um medicamento, a cerveja conta, e o café não “corta” o álcool. Em Portugal, dizer “não, obrigado” ainda pede demasiadas explicações. Não devia.
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Viver num país com muito sol não significa ter vitamina D suficiente
Portugal é um país com muitas horas de sol, mas isso, por si só, não permite saber se uma pessoa tem níveis adequados de vitamina D. O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos explica como a idade, os hábitos de vida, a exposição solar efetiva e determinadas condições de saúde podem influenciar os níveis de vitamina D.
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Sismos: está preparado?
Os sismos podem acontecer sem aviso. Estar informado e preparado é a melhor forma de se proteger. O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos, em colaboração com o Colégio de Saúde Pública, alerta que estar preparado faz parte da proteção da saúde. Saiba o que é importante ter num kit de emergência e que cuidados deve ter.
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Eclipse solar: está realmente preparado?
Sabe o que é mito ou verdade? Um eclipse solar é um fenómeno extraordinário, mas observar o Sol sem proteção adequada pode causar lesões irreversíveis na sua visão. É por isso que deve ter cuidado e não usar para essa observação óculos de sol normais ou materiais improvisados.
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Será mesmo médico?
Nem todos os que parecem médicos o são. O recurso a designações pouco claras pode induzir os doentes em erro e levá-los a acreditar que estão a ser observados por um médico ou por um médico especialista quando, por vezes, nem sequer se trata de um profissional de saúde.
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A pele tem memória
Cada queimadura solar conta e os seus efeitos acumulam-se ao longo da vida. O Gabinete de Literacia em Saúde e o Colégio de Dermatovenerologia alertam para que a proteção seja diária, mesmo fora da praia. Ensine a importância da prevenção às crianças.
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Bronzeado não é sinónimo de pele saudável
Neste verão, proteja a sua pele e observe os seus sinais. O Gabinete de Literacia em Saúde e o Colégio de Dermatovenerologia da Ordem dos Médicos alertam que ter um bronzeado não é sinal de saúde e que a deteção precoce de alterações pode fazer toda a diferença.
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Pulgas em casa? Não trate apenas a picada
Foi recentemente noticiada uma infestação de pulgas localizada em Águas Santas, no concelho da Maia, que terá afetado várias habitações e motivado a intervenção das autoridades locais e de saúde pública. As pulgas podem esconder-se em tapetes, sofás, roupa de cama e outros espaços frequentados por pessoas e animais.Foi recentemente noticiada uma infestação de pulgas localizada em Águas Santas, no concelho da Maia, que terá afetado várias habitações e motivado a intervenção das autoridades locais e de saúde pública. As pulgas podem esconder-se em tapetes, sofás, roupa de cama e outros espaços frequentados por pessoas e animais.
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Baratas: não são apenas desagradáveis
As baratas circulam por esgotos, lixo, ralos, gordura, fezes e restos alimentares. Depois podem passar por cozinhas, bancadas, despensas e utensílios. O problema não é apenas vê-las. É o que podem transportar.
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Comida no verão: o perigo nem sempre se vê
No calor, alimentos mal conservados podem favorecer a multiplicação de microrganismos. O resultado pode ser vómitos, diarreia, febre e desidratação.
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Afogamento infantil: o perigo é silencioso
O afogamento infantil é rápido, silencioso e muitas vezes evitável. A maioria dos acidentes não acontece por falta de amor ou cuidado, mas por segundos de distracção.
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Não alimente pombos nem gaivotas. Proteja a sua saúde e o ambiente urbano.
Dar pão ou restos de comida a pombos e gaivotas pode parecer um gesto inofensivo, mas contribui para a concentração destas aves em zonas urbanas, aumentando a acumulação de excrementos e os riscos para a saúde pública. Esses excrementos secam, podem libertar partículas que se dispersam no ar e que, em determinadas circunstâncias, estão associadas a infeções respiratórias potencialmente graves.
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Ébola: O que precisa de saber?
Quando ouvimos falar de Ébola, é natural surgirem dúvidas. O Gabinete de Literacia em Saúde e o Colégio de Doenças Infecciosas da Ordem dos Médicos alertam que a informação correta é a melhor ferramenta para compreender a realidade e combater alarmismos.
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Vai viajar? Cuide da sua saúde
Ao viajar, especialmente para países fora da Europa, é fundamental adotar medidas preventivas para reduzir o risco de infeções e outras doenças. A consulta de medicina do viajante permite avaliar riscos específicos do destino e indicar medidas de proteção personalizadas, incluindo vacinas e quimioprofilaxia se necessária.
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Vício do Jogo Online
Quer retomar o controlo da sua vida? Reconhecer o problema e pedir ajuda é o primeiro passo. O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos frisa que, com acompanhamento adequado, psicoterapia e suporte familiar, é possível livrar-se do vício e recuperar a qualidade de vida.
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26 de março | Purple Day
Hoje, dia 26 de março, assinala-se o Purple Day, data criada com o objetivo de sensibilizar para a epilepsia. O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos desmistifica alguns dos preconceitos mais comuns associados a esta patologia.
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11 de março | Dia Mundial de Consciencialização para o Delirium
Sabe o que é e como agir? O Gabinete de Literacia em Saúde e o Colégio da Competência de Geriatria da Ordem dos Médicos explicam-lhe os sintomas que caracterizam esta forma de declínio rápido da função cerebral. Alertam ainda que ao desvalorizar sintomas - “É da idade”; “Está a exagerar”; “Sempre foi assim”; “Isto passa”, etc. - o Delirium pode passar despercebido.
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Já ouviu falar sobre "Adultização Infantil"?
A adultização infantil pode comprometer o desenvolvimento saudável e integral das nossas crianças. É fundamental ouvir, apoiar e proteger os mais novos, respeitando o seu tempo de crescer, brincar e descobrir o mundo. Quando cuidamos das crianças, estamos a investir num futuro mais justo, equilibrado e humano. É responsabilidade de todos nós garantir que cada criança vive e cresce em segurança, com amor, dignidade e oportunidades para sonhar e concretizar.
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13 de fevereiro | Dia Mundial da Consciencialização sobre a Anemia
Informação de qualidade, prevenção e diagnóstico atempado fazem a diferença na saúde da população. Hoje é dia de dar voz a uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo muitas vezes de forma silenciosa. Se sentir algum destes sintomas frequentes, não deixe passar e fale com o seu médico de família.
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Tudo o que precisa de saber sobre o vírus Nipah
Face às notícias recentes sobre infeção pelo vírus Nipah - uma doença infeciosa emergente e de alto impacto -, a Direção do Colégio de Doenças Infeciosas e o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos informam que o risco para a população é muito baixo. Informe-se junto de fontes fidedignas como a Ordem dos Médicos ou a DGS porque ter informação correta é a melhor ferramenta para proteger a sua saúde e evitar medo desnecessário.
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Campanhas nas redes sociais 2025

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1 de dezembro | Dia Mundial da SIDA
A infeção por VIH é hoje tratável e muitas pessoas têm carga viral indetetável. No entanto, continuam a existir desigualdades de acesso e tratamento, diagnósticos tardios e estigma. O Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos assinala o Dia Mundial da SIDA em estreita colaboração com o Colégio da Especialidade de Doenças Infecciosas.
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18 de novembro | Dia Europeu do Antibiótico e Semana Mundial da Consciencialização dos Antimicrobianos
Nesta data o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos e o GIS-ID Grupo de Investigação e Desenvolvimento em Infeção e Sepsis alertam para a urgência de travar um cenário preocupante: a perda de eficácia dos antibióticos.
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13 de novembro | Dia Internacional da Medicina Física e de Reabilitação
O Colégio da Especialidade de Medicina Física e de Reabilitação da Ordem dos Médicos saúda todos os Médicos Fisiatras e realça a importância do seu trabalho na liderança de equipas de Reabilitação multiprofissionais e multidisciplinares bem como na promoção da interdisciplinaridade com outras especialidades médicas e cirúrgicas. Um trabalho feito diariamente para promoção da autonomia, funcionalidade e qualidade de vida das pessoas. Reafirmamos o compromisso com a equidade no acesso aos cuidados de reabilitação e com o Direito à Saúde de todos.
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10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental
No Dia Mundial da Saúde Mental, o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos relembra a importância de cuidar da mente e apela a que todas as pessoas procurem ajuda. Porque precisar de ajuda é natural e humano e ninguém deve sofrer em silêncio.
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10 de setembro | Dia Mundial da Prevenção do Suicídio
No Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, a Ordem dos Médicos através do seu Gabinete de Literacia em Saúde alerta: falar pode salvar vidas. Já conhece a nova linha de apoio para prevenção do suicídio?
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31 de julho | Uso de protetores solares
A Ordem dos Médicos através do seu Gabinete de Literacia em Saúde em colaboração com o Colégio da Especialidade de Dermatologia informa sobre os protetores solares e alerta para uma exposição solar protegida e segura.
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26 de julho | Dia Mundial dos Avós
No Dia Mundial dos Avós celebramos laços, histórias e cuidados. O Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos e o Colégio da Competência de Geriatria convidam a comemorar o Dia dos Avós.
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29 de junho | Aumento dos casos de Sarampo
Segundo o Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças os casos de sarampo estão a aumentar na Europa. Nos últimos 12 meses, identificaram-se quase 23 mil casos, o que representa o número mais elevado em mais de 25 anos. Em Portugal, passados 2 anos sem quaisquer registos, foram reportados 24 casos.
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24 de junho | Dia Mundial de Prevenção de Quedas
Assinala-se a 24 de junho, o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, efeméride instituída pela OMS para consciencializar para os riscos e consequências das quedas, especialmente nos idosos. Neste dia, a Ordem dos Médicos, através do seu Gabinete para a Literacia em Saúde e o seu Colégio da Competência em Geriatria deixa algumas recomendações e alertas.
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O que é Chemsex e quais os riscos?
A Ordem dos Médicos, através do seu Gabinete para a Literacia em Saúde e do Colégio da Especialidade de Doenças Infecciosas, explica e alerta para os riscos desta prática que pode começar em euforia e acabar em silêncio.
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21 de junho | Campanha de verão sobre os incêndios
No verão, época especialmente propícia a incêndios, o Conselho Nacional para a Promoção da Saúde e Sustentabilidade Ambiental e o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos alertam para os comportamentos preventivos a adotar em caso de incêndio florestal próximo de casa. Se tiver ordem das autoridades, deve evacuar de imediato toda a família, dando prioridade às crianças, idosos e deficientes. Os animais também devem ser evacuados ou libertados. Estar informado é essencial para estar preparado. Conheça as nossas recomendações.
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12 de junho | Dia Internacional da Sensibilização para o Perigo da Ingestão de Pilhas
No dia da sensibilização para o perigo da ingestão das chamadas "pilhas botão" que se assinala todos os anos a 12 de junho, o Colégio de Gastroenterologia Pediátrica e o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos alertam para a necessidade de prevenir mortes evitáveis nas crianças. A ingestão acidental de pilhas tem consequências dramáticas em termos de mortalidade infantil pois são extremamente venenosas. Esteja atento e evite o perigo.
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23 de maio | Dia Mundial do Melanoma
No Dia Mundial do Melanoma, o Colégio da Especialidade de Dermatovenereologia e o Gabinete de Literacia em Saúde da Ordem dos Médicos dão conselhos, principalmente para o Verão e dias com maior índice UV.
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16 de abril | Dia Mundial da Voz
Voz, instrumento incrível que nos permite comunicar, através da fala, do canto e do som. É importante cuidar e conservar a voz.
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2 de abril | Dia Mundial da Consciencialização do Autismo
Dia Mundial da Consciencialização do Autismo, transtorno que altera a forma como a pessoa vê e experiencia o mundo. O Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos apela ao maior entendimento da condição e ao empenho de combater o estigma.
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24 de março | Dia Mundial da Tuberculose
o Dia Mundial da Tuberculose desvendamos mitos e factos sobre a doença que ainda afeta milhões de pessoas. Uma doença que podemos prevenir e que tem cura mas que continua a ser uma das doenças infecciosas mais mortais do mundo. Segundo relatório da Direcção-Geral da Saúde, em Portugal, em 2023, foram notificados 1584 casos de tuberculose.
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4 de março | Dia Mundial da Obesidade
O Gabinete de Literacia da Ordem dos Médicos alerta: "A obesidade está hoje associada ao desenvolvimento de mais de 200 doenças. Tratar eficaz e atempadamente a pessoa com obesidade configura um dos vetores que mais pode contribuir para a redução da carga de doença, a nível populacional e económico".
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1 de março | Dia Internacional da Proteção Civil
Comemora-se a data sensibilizando para a importância da proteção civil. O Instituto Superior Miguel Torga dispõe dum curso que tem como objetivos dotar futuros peritos com conhecimentos, competências científicas, técnicas, e procedimentos de segurança e de investigação de ocorrências.
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